【健康醫療網／林宜慧報導】

肉食族注意！長期吃太多肉加上飲食高油脂、低纖維，小心引來大腸癌的前身－腺瘤型息肉。一名30餘歲的外食族陳小姐，不但三餐不正常進食，晚餐常常燒烤、涮涮鍋樣樣來，偏好肉食的她更每週吃3-5次炸雞排，直到去年初接受健檢，才發現腸道內竟長出13顆息肉，還好檢查是良性，當下立即進行切除，杜絕可能造成大腸癌的後患。

陳小姐自述，長期飲食不正常的她，以往並沒有習慣健康檢查，直到年初因公司安排做健檢，才發現自己的腸道內，長出多達13顆大小約2公分的息肉，嚇得她切除息肉後再也不敢嗜肉成癮，開始維持少肉、少油炸、多蔬果的正常飲食。

根據國健局發佈國內大腸癌篩檢數據，50-69歲的糞便潛血檢查結果呈陽性者，進一步接受大腸鏡檢查後發現近3成6有息肉，更有約8%確診為大腸癌。而健檢中心院長楊培鎮醫師表示，該中心針對院內800餘位接受過大腸鏡檢查的民眾調查，發現約2成息肉患者中，有7成以上是需要切除的腺瘤型息肉。

他解釋，腺瘤型息肉是大腸癌的前生，通常經糞便潛血檢查陽性的患者，息肉的大小已大到造成出血情形，但一些檢查為陰性者，其實可能已存在息肉卻未被檢出，上述陳小姐就是這類案例。

大腸癌發生率雖是國內10大癌症之首，但較其他癌症更易預防；楊培鎮建議，日常飲食把握3低（低油、低鹽、低糖）1高（高纖維質）原則，運動維持333原則（每星期至少運動3次、每次持續30分鐘、運動時心跳達到130），並定期做腸胃鏡檢查，即可有效預防。

他強調，25歲以上的高危險族群，如愛吃肉、少吃纖維質食物、有大腸癌家族病史、家族性大腸息肉症或發炎性大腸疾病等，建議40歲以下每5年接受1次大腸鏡檢查，40-50歲者每3-5年1次，50歲以上者則每3年1次，避免腸道與息肉問題增加罹癌風險。

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