【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】

隨著生理機能退化的影響，多數老人家的臟腑和皮膚功能新陳代謝變差，體內有慢性疾病纏身，體外也因肌膚抵抗力降低常有細菌感染、發炎等現象，內外夾擊之下，身體不自覺地散發出一股惱人的老人味。不過，中醫師表示，平常多做穴位按摩、用中藥洗浴和喝些去味茶飲，老人也能「香噴噴」。

中醫師陳玫妃表示，老人家體弱代謝差，常有腎虛的問題，許多體味濃厚者，同時有肝胃濕熱的現象，此時宜以滋補腎氣、去火、清濕熱為治療原則；若是皮膚狀態不佳，常有搔癢、傷口久不癒、發炎、感染等症狀時，代表肺熱旺盛，可再視個人病況，予以清風散、黃芹、白鮮皮和土茯苓等藥材清除濕熱。

除內服藥物之外，常有體味太濃、太臭等困擾者，平時應多喝水，隨身攜帶手帕擦拭汗水，少吃炸辣烤等重口味食物，睡眠充足，減少壓力。此外，陳玫妃中醫師建議，日常生活也透過「按、洗、喝」中醫三法，改善老人味的困擾。

【穴位按一按】

• 太衝穴：位於第1和第2腳趾骨頭接合處上方的凹陷點，主要功能是清肝熱。

• 足三里穴：位於膝蓋外側下方4指橫幅、脛骨邊緣處，主要功能是清胃熱。

• 腎樞穴：與肚臍同一水平面上，位於腰後脊椎左右各2指寬處，主要功能是補腎虛。

• 築賓穴：位於小腿內側，內踝尖上約5寸，腓腸肌肌腹內下方凹陷處，主要功能是幫助解毒。

【浴方洗一洗】

• 名稱：香身溫經外洗包

• 材料：木香3錢、檀香3錢、艾葉3錢、桂皮1錢、蛇床子5錢、芭蕉1錢、橘皮3錢。

• 說明：

  1. 將上述中藥材用紗布包妥捆好，放入裝滿水的湯鍋熬煮，建議稍微煮久一點，讓藥效完全散出，之後再加入浴缸和溫熱水混合，透過泡澡的方式，溫通經絡，促進代謝，改善體味濃厚的情況，同時對肌膚達到殺菌止癢、去角質的保養效果，減少因發炎或感染而散發惡臭味的可能性。

  2. 此浴方除浸泡方式之外，也可煮濃一點，作為擦澡、外洗之用。

【茶飲喝一喝】

• 名稱：香味清熱飲

• 材料：黃芹3錢、薏仁5錢、天花粉2錢、地膚子3錢、冰糖酌量。

• 說明：

  1. 黃芹可去除肝熱，薏仁具去除體內濕氣和增強皮膚防禦力的效果，天花粉可清除因食用烤、炸、辣等食物所引發的胃火，地膚子則可改善皮膚發癢的情況，冰糖可提味，將上述材料以800c.c.水分煮滾後轉文火續煮10分鐘，熬煮至水分僅剩約650c.c.，每天喝一杯可滋陰解濕熱，促進身體代謝，也避免皮膚發炎散發的濃濃老人味。

  2. 此茶飲具有清熱的效果，建議在白天陽氣旺盛時飲用，夜晚喝可能有頻尿的問題。

資料來源：http://www.top1health.com/Article/253/12651